Поиск

Полнотекстовый поиск:
Где искать:
везде
только в названии
только в тексте
Выводить:
описание
слова в тексте
только заголовок

Рекомендуем ознакомиться

'Заседание'
Общее руководство организацией и проведением Чемпионата осуществляется Челябинской региональной организацией «Динамо» и коллективом физической культу...полностью>>
'Обзор'
Обзорная двухчасовая экскурсия по Цюриху с русскоговорящим гидом с посещением Банхофштрассе, собора Фрауэнмюнстер (витражи Марка Шагала), Нидердорф, П...полностью>>
'Статья'
Щепанская Т.Б. Антропология молодежного активизма Молодежные движения и субкультуры Санкт-Петербурга. Ред. В.В.Костюшев. СПб., 1 . С.262-302. (статья...полностью>>
'Реферат'
На результаты производственно-хозяйственной деятельности организации, динамику выполнения планов производства оказывает влияние степень использования...полностью>>

В. М. Ковязин Тюменский государственный университет

Главная > Документ
Сохрани ссылку в одной из сетей:

Методологические основы целенаправленного самоуправления
физической подготовленностью лыжников-гонщиков и
лыжниц-гонщиц от новичка до мастера спорта

В.М. Ковязин

Тюменский государственный университет

Институт физической культуры

Кафедра лыжного спорта

Спортсмен должен определиться со своими физическими способностями к избранному виду спорта и ознакомиться с технологиями их развития до уровня спортсменов высокой квалификации. Работа с учебно-методической литературой имеет большое значение в становлении профессионализма спортсмена.

Эффективность повышения мастерства спортсменов во многом зависит от рационального построения общей и специальной физической подготовки на всех этапах многолетней тренировки (М.Я. Набатникова, 1982). Каждому достижению физической подготовленности спортсмена своя «цена» напряженности (объемы, интенсивность) тренировочных и соревновательных нагрузок средств физической подготовки.

Высокий уровень конкуренции на престижных соревнованиях по лыжным гонкам вынуждает систему многолетней тренировки лыжников-гонщиков и лыжниц-гонщиц находиться в состоянии постоянного, непрерывного совершенствования. Разработка и реализация результативных методик управления воспитанием физической подготовленности (спортивной работоспособности) лыжников-гонщиков и лыжниц-гонщиц от младшего школьного возраста до взрослых спортсменов одно из важных направлений оптимизации многолетней тренировки лыжника-гонщика.

Программная перспектива освоения последовательных параметров объемов и интенсивности тренировочных и соревновательных нагрузок средств общей специализированной физической подготовки и средств специальной физической подготовки лыжников-гонщиков и лыжниц-гонщиц в годовых циклах тренировки от новичка до мастера спорта должна быть для спортсмена ясной и запоминающейся.

С целью достижения целесообразного уровня развития основных физических качеств лыжника-гонщика – специальной выносливости, скоростной выносливости, силовой выносливости, определяющих уровень физической подготовленности лыжников-гонщиков и лыжниц-гонщиц на каждой ступени спортивного мастерства от новичка до мастера спорта спортсмен обязан владеть современными методиками управления индивидуальной напряженностью (объемы, интенсивность) тренировочных и соревновательных нагрузок средств общей специализированной физической подготовки и средств специальной физической подготовки лыжников-гонщиков и лыжниц-гонщиц различной квалификации и возраста в тренировочных и соревновательных циклах (недельных микроциклах, этапах) годовых программ многолетней тренировки.

Предупреждение перетренированности – главная задача самоуправления физической подготовленностью лыжников-гонщиков и лыжниц-гонщиц в периоды приобретения и сохранения спортивной формы на соответствующих этапах годовых циклов тренировки с учетом календаря соревнований.

Методологическую основу разработки целенаправленных технологий управления индивидуальной физической подготовленностью лыжников-гонщиков и лыжниц-гонщиц от новичка до мастера спорта представляют теоретические положения, учебно-методические пособия, методические указания и рекомендации:

– специфические закономерности построения физического воспитания и основы периодизации спортивной тренировки (Л.П. Матвеев, 1991);

– аспекты индивидуализации тренировочного процесса в лыжных гонках от новичка до мастера спорта (В.М. Ковязин, В.Н. Потапов, 1996);

– специальная работоспособность лыжника-гонщика; основные и вспомогательные средства воспитания физических качеств (В.М. Ковязин, 1997);

– концепция индивидуализации тренировочного процесса в лыжных гонках от новичка до мастера спорта (В.М. Ковязин, В.Н. Потапов, 1998);

– методика тренировки в лыжных гонках от новичка до мастера спорта (В.М. Ковязин, В.Н. Потапов, В.Я. Субботин, 1997-2001);

– положения теории педагогического нормирования (С.А. Кабанов, А.П. Исаев, Н.З. Мишаров, 2000);

– рейтинг модельных характеристик физической подготовленности лыжника-гонщика от новичка до мастера спорта (В.М. Ковязин, 2008);

– мастер спорта по лыжным гонкам (В.М. Ковязин, 2009);

– предельно допустимая напряженность циклических средств физической подготовки лыжника-гонщика в отдельных занятиях (В.М. Ковязин, 2009);

– основные методические условия воспитания физической подготовленности лыжника-гонщика
(В.М. Ковязин, 2010);

– индивидуализация напряженности средств физической подготовки в тренировочном процессе лыжников-гонщиков и лыжниц-гонщиц от новичка до мастера спорта (В.М. Ковязин, 2010);

– самоуправление физической подготовкой лыжников-гонщиков и лыжниц-гонщиц (В.М. Ковязин, 2010);

– спортивный отбор в лыжных гонках от новичка до мастера спорта (В.М. Ковязин, 2010);

– методические указания по управлению преемственностью напряженности нагрузок средств физической подготовки лыжников-гонщиков и лыжниц-гонщиц различной квалификации и возраста (В.М. Ковязин, 2011);

– методические рекомендации индивидуализации нагрузок средств физической подготовки лыжников-гонщиков и лыжниц-гонщиц от новичка до мастера спорта (В.М. Ковязин, 2011).

В возрастных стандартах годовых программ тренировки для лыжников-гонщиков и лыжниц-гонщиц 10-23 года от новичка до мастера спорта (В.М. Ковязин, 1997-2001) рекомендуются параметры напряженности (объемы, интенсивность) тренировочных и соревновательных нагрузок средств общей специализированной физической подготовки лыжника-гонщика (вспомогательные средства физической подготовки лыжника-гонщика) и средств специальной физической подготовки лыжника-гонщика (основные средства физической подготовки лыжника-гонщика) в соответствии с квалификацией и возрастом спортсменов.

В процессе многолетней тренировки спортсмен выбирает (планирует) возможно выполнимую напряженность (объемы, интенсивность) тренировочных и соревновательных нагрузок средств общей специализированной физической подготовки и средств специальной физической подготовки на этапы годовых циклов тренировки, исходя из достигнутого уровня общей специализированной физической подготовленности и достигнутого уровня специальной физической подготовленности, анализа напряженности (объемы, интенсивность) тренировочных и соревновательных нагрузок средств физической подготовки на этапах годовых циклов тренировки и прогнозирования преемственности параметров напряженности (объемы, интенсивность) тренировочных и соревновательных нагрузок средств общей специализированной физической подготовки и средств специальной физической подготовки на очередной этап годового цикла тренировки.

Спортсмен осуществляет выполнение с координацией разработанных планов (программ) этапов годовых циклов тренировки, организует комплексный контроль общей специализированной физической подготовленности и специальной физической подготовленности в зависимости от специфической направленности тренировочных процессов этапов годовых циклов тренировки.

Постигая законы нагрузок средств физической подготовки без перегрузок на пути от новичка к спорту высших достижений, спортсмену необходимо добиваться выполнения принятых им решений по планированию и координации преемственности параметров напряженности (объемы, интенсивность) тренировочных и соревновательных нагрузок средств общей специализированной физической подготовки и средств специальной физической подготовки для решения приоритетных задач целенаправленного воспитания физической подготовленности (общей специализированной и специальной) на этапах годовых циклов многолетней тренировки.

Пользуясь знаниями и опытом тренера, спортивной литературой, спортсмен ставит перед собой высокую цель и идет к ней упорно, честно.

Методология –

1 – учение о научном методе познания;

2 – совокупность методов, применяемых в какой-либо науке

(Современный словарь иностранных слов, 1991).

Методика – совокупность методов, приемов, целесообразного проведения какой-либо работы (Современный словарь иностранных слов, 1991).

Перспективный – предусматривающий будущее развитие (Современный словарь иностранных слов, 1991).

3



Скачать документ

Похожие документы:

  1. Учебное пособие Тюмень 2009 К56 Ковязин В. М. Мастер спорта по лыжным гонкам: учебное пособие Тюмень, «Вектор Бук» 2009. 212 с

    Учебное пособие
    В пособии на основе литературных источников, практического опыта тренеров и исследований автора приводятся рекомендации структуры и параметров тренировочных и соревновательных нагрузок основных и вспомогательных средств тренировки
  2. Физиологические механизмы антигипокСических и неспецифических защитных реакций у жителей Севера Тюменской области 03. 03. 01 физиология

    Автореферат диссертации
    Работа выполнена на кафедре анатомии и физиологии человека и животных Государственного образовательного учреждения высшего профессионального образования «Тюменский государственный университет Министерства образования науки РФ»
  3. Управление спортивной работоспособностью лыжника-гонщика от новичка до мастера спорта

    Документ
    Эффективность функционирования системы соревнований, то есть достижение запланированных спортивных результатов в определенных стартах и в нужные сроки обеспечивается эффективной системой тренировки.
  4. Программа редактор Л. Н. Казар Редакционно-издательский отдел Санкт-Петербургского государственного университета информационных технологий, механики и оптики. Зав редакционно-издательским отделом Н. Ф. Гусарова

    Программа
    Конференция направлена на ознакомление научной общественности с результатами исследований, выполненных в рамках аналитической ведомственной целевой программы «Развитие научного потенциала высшей школы (2006-2008 г.
  5. Учебное пособие «Методика тренировки в лыжных гонках от новичка до мастера спорта»

    Учебное пособие
    В подготовке лыжника-гонщика к результату мастера спорта основополагающей задачей является достижение необходимого уровня общей специализированной физической подготовленности и специальной физической подготовленности.

Другие похожие документы..