Поиск

Полнотекстовый поиск:
Где искать:
везде
только в названии
только в тексте
Выводить:
описание
слова в тексте
только заголовок

Рекомендуем ознакомиться

'Методические указания'
ПЕРЕРАБОТАНЫ Инженерно-консультативным центром (ИКЦ Инжтехлифт) и Инженерном центром по независимой технической экспертизе эскалаторов и лифтов (ИЦ Н...полностью>>
'Рабочая программа'
Целью преподавания дисциплины является изучение теоретических положений, технических решений, принципов проектирования и расчёта цифровых систем ради...полностью>>
'Документ'
В наш час без комп’ютерної техніки та програмного забезпечення не може діяти навіть найменше підприємство. Зайняти лідируюче положення на ринку, підв...полностью>>
'Конкурс'
Ответ: Внимание! Внимание! Наконец - то настал этот знаменательный день совершенно случайно в 1958 году в национальной библиотеке в Париже Эжен Кансел...полностью>>

Это сокращённая программа рекомендована для любителей и профессионалов, которым необходимо дополнить теоретические знания и приобрести практические навыки. Получить диплом или сертификат

Главная > Программа
Сохрани ссылку в одной из сетей:

Это сокращённая программа рекомендована для любителей и профессионалов, которым необходимо дополнить теоретические знания и приобрести практические навыки. Получить диплом или сертификат. Обучение платное его длительность 3 месяца по следующим дисциплинам:

  1. Инструктор тренажерного зала.

  2. Персональный тренер.

  3. Консультант по спортивному питанию.

Обучение строится по модульному принципу, т.е. подразумевает прохождение любого модуля на выбор и всех модулей.

Занятия проводятся по скользящему расписанию, формируемому на основе пожеланий обучающихся.

Для прохождения обучения в школе New Age фитнеса необходимо предоставить следующие документы:

Паспорт и его копию;

1 модуль: ИНСТРУКТОР ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА

Продолжительность: 24 часа, 6 блоков по 4 часа.

1 блок: Основы анатомии

1 час – Мышцы ног;

2 час – мышцы спины;

3 час – мышцы груди и брюшного пресса;

4 час – мышцы рук и плечевого пояса.

2 блок: Основы физиологии

1 час – Работа сердечно – сосудистой системы при различных типах физической нагрузки;

2 час – Работа опорно-двигательного аппарата при различных типах физической нагрузки;

3 час – Работа системы дыхания при различных типах физической нагрузки;

4 час - Работа нервной системы и системы обмена веществ и энергии при различных типах физической нагрузки.

3 блок: Основы биохимии

1 час – Биохимия физических упражнений;

2 час – Биохимия питания;

3 час – Биохимия адаптации организма к физической нагрузке;

4 час – Биохимия адаптации к режиму питания.

4 блок: Анатомия силовых упражнений с использованием тренажеров и свободных отягощений.

1 час – Анатомия силовых упражнений для мышц ног;

2 час – Анатомия силовых упражнений для мышц спины;

3 час – Анатомия силовых упражнений для мышц груди и брюшного пресса;

4 час – Анатомия силовых упражнений для мышц рук и плечевого пояса.

5 блок: Первая доврачебная медицинская помощь

1 час – Первая помощь при различных травмах;

2 час – Первая помощь при остановке сердца. Техника кардио-легочной реанимации;

3 час - Первая помощь при коллапсе, обмороке, травматическом шоке, приступе бронхиальной астмы;

4 час - первая помощь при кровотечении из раны. Техника наложения жгута.

6 блок: Техника общения с клиентами в тренажерном зале

1 час – Терминология тренажерного зала.

2 час - Проведение вводной тренировки

3,4 час – Итоговый тест.

2 модуль: ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР

Продолжительность: 24 часа, 2 блока по 8 часов,2 блока по 4 часа.

1 блок: Силовые и аэробные упражнения и их роль в формировании тела.

1-2 час – Подбор силовых и аэробных упражнений для набора мышечной массы.

3-4 час – Подбор силовых и аэробных упражнений для снижения веса.

5-6 час – Подбор силовых и аэробных упражнений с учетом индивидуальных особенностей.

7-8 час – Использование принципов Вейдера в построении плана тренировок.

2 блок: Построение персонального плана тренировок

1-2 час - Построение персонального плана тренировок для снижения веса;

3-4час - Построение персонального плана тренировок для набора мышечной массы;

5-6 час - Построение персонального плана тренировок с учетом полово - возрастных особенностей.

7-8 час – Проведение персональной тренировки (практическое занятие)

3 блок: Тренинг для клиентов с ограничениями по здоровью

1 час - Тренинг для клиентов с заболеваниями опорно-двигательного аппарата;

2 час - Тренинг для клиентов с заболеваниями внутренних органов;

3 час - Тренинг для клиентов с различными формами сахарного диабета;

4 часа - Тренинг для беременных.

4 блок: Основы психологии для персонального тренера

1 час – Привлечение клиентов к персональному тренингу;

2 час – Формирование и сохранение клиентской базы персонального тренера.

3 ,4 час – Итоговый тест.

3 модуль: КОНСУЛЬТАНТ ПО СПОРТИВНОМУ ПИТАНИЮ

Продолжительность: 24 часа, 6 блоков по 4 часа.

1 блок: Биохимия питания

1 час – Основы биохимии белка и белкового обмена;

2 час - Основы биохимии углеводов и углеводного обмена;

3 час – Основы биохимии липидов и липидный обмен

4 час – Роль витаминов и минералов в организме и в процессе физической активности;

2 блок: Основные этапы построения плана питания.

1 час – Расчет калорийности, нормы потребления макроэлементов.

2 час - Подбор блюд для спортивного питания.

3 час – Распределение приемов пищи в течение суток с учетом биоритмов.

4 час – Составление плана питания (практическое занятие)

3 блок: Построение персонального плана питания с учетом индивидуальных особенностей.

1 час - Построение персонального плана питания для снижения веса;

2 час – Построение персонального плана питания для набора мышечной массы;

3 час – Построение персонального плана питания с учетом полово - возрастных особенностей.

4 час – Построение персонального плана питания с учетом индивидуальных особенностей (практическое занятие).

4 блок: Продукты спортивного питания.

1 час – Белковые концентраты: протеины и аминокислоты.

2 час – Белково-углеводные концентраты – гейнеры.

3 час – Продукты спортивного питания для набора мышечной массы

4 час – Жиросжигатели и продукты спортивного питания для снижения веса;

5 блок: Использование продуктов спортивного питания при составлении планов питания.

1 час - Использование продуктов спортивного питания при составлении планов питания для снижения веса;

2 час – Использование продуктов спортивного питания при составлении планов питания для набора мышечной массы;

3 час – Использование продуктов спортивного питания при составлении планов питания с учетом полово - возрастных особенностей.

4 час – Составление плана питания с использованием продуктов спортивного питания (практическое занятие).

6 блок: Запрещенные к применению в спорте медицинские препараты.

1 час - Запрещенные к применению в спорте медицинские препараты.

2 час – Техника продаж спортивного питания.

3,4 час – Итоговая контрольная работа.

Преподаватели:

Чуркин Константин: менеджер по фитнесу сети «New Age Fitness», директор школы New Age фитнеса, персональный тренер с 7 летним стажем, специалист по спортивному питанию.

Яблоков Станислав: Санкт-Петербургский Медицинский Университет им.Павлова Ординатор кафедры спортивной медицины.

Нуралиев Сергей: 7-ми кратный чемпион Санкт-Петербурга по бодибилдингу,2-х кратный Чемпион России. Мастер спорта по бодибилдингу.

Преподаватели ГОСУДАРСТВЕННОГО УНИВЕРСИТЕТА ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ им. П. Ф.ЛЕСГАФТА:

Мельников Дмитрий: Кандидат наук, Доцент кафедры физиологии

Комиссарова Елена: Доктор наук, профессор кафедры биомеханики

Все вопросы по телефону: 8-962-684-38-05



Скачать документ

Похожие документы:

  1. Меня зовут Авраам Болеслав Покой. Если это имя Вам по каким-либо причинам еще незнакомо, почитайте информацию обо мне. Или посетите мой Основной Сайт

    Документ
    Меня зовут Авраам Болеслав Покой. Если это имя Вам по каким-либо причинам еще незнакомо, почитайте информацию обо мне. Или посетите мой Основной Сайт.
  2. Iii региональная научно-практическая студенческая конференция городу Камышину (2)

    Документ
    СГА – Негосударственное аккредитованное частное образовательное учреждение высшего профессионального образования (филиал) Современной Гуманитарной Академии
  3. Немецкий язык

    Справочник
    Уникальность этого пособия состоит в том, что оно однов­ременно является книгой для чтения, совершенствования немец­кого произношения, расширения и пополнения словарного за­паса, а также учебником по выработке современного стиля в письме и устной речи.
  4. Маккензен Л. М15 Немецкий язык. Универсальный справочник/Пер с немецкого Е. Захарова

    Справочник
    Сканирование и форматирование: Янко Слава (Библиотека Fort/Da) slavaaa@yandex.ru yanko_slava@yahoo.com http: yanko.lib.ru Icq# 75088656 Библиотека: http: yanko.
  5. Зависимость особый путь жизни, связанный с поиском «идеальной» реальности. При помощи зависимости человек убегает от дискомфорта действительности

    Документ
    Зависимость - особый путь жизни, связанный с поиском «идеальной» реальности. При помощи зависимости человек убегает от дискомфорта действительности. Но, будучи найденной, новая искусственная реальность разрушает здоровье и жизнь.

Другие похожие документы..