Поиск

Полнотекстовый поиск:
Где искать:
везде
только в названии
только в тексте
Выводить:
описание
слова в тексте
только заголовок

Рекомендуем ознакомиться

'Документ'
Для комплектации приводов применяются редукторы: РМ-350, 400, 500, 650; Ц2У-160, 200, 250; Ц2У-315Н, 355Н, 400Н; Ц2Н-450, 500, 630, 710; КЦ1-300, 400,...полностью>>
'Документ'
Государственный стандарт ГОСТ 21.501-93"Система проектной документации для строительства.Правила выполнения архитектурно-строительных рабочих че...полностью>>
'Документ'
Продовжуючи себе у своїх дітях, ми творимо не тільки людину. Ми творимо час. Дух часу, взаємини між людьми – все це залежить від того, які ми з вами,...полностью>>
'Биография'
Степан Петрович Шевырёв (18 (30) октября 1806, Саратов, Российская империя — 8 (20) мая 1864, Париж, Франция) — русский литературный критик, историк ...полностью>>

М. К. Аммосова Институт физической культуры и спорта. Программа (2)

Главная > Программа
Сохрани ссылку в одной из сетей:

Министерство образования Российской федерации

Якутский государственный университет им М.К. Аммосова

Институт физической культуры и спорта.

ПРОГРАММА

Учебная дисциплина «Физическая культура»

для студентов специальной медицинской группы.

для государственных университетов.

Якутск 2003

Составитель: доцент

кафедры физвоспитания ЯГУ

Золотарев К.С.

Рабочая программа утверждена СМГ на заседании кафедры физического воспитания ИФК ЯГУ от «13» октября 2003 года

Протокол № __2_

Зав.кафедрой: ______________________ (Прокопьев А.Т.)

Рабочая программа СМГ утверждена на заседании методкомиссии ИФК ЯГУ от «13» ноября 2003 г.

Протокол № _3

Председатель

Методсовета ИФК ЯГУ: ___________________ (Л.С. Ядрихинская)

Рабочая программа СМГ утверждена на заседании научно-методического совета ЯГУ от «27 »ноября 2003 г.

Протокол № 2_

Председатель

Научно-методического совета ЯГУ: ___________(А.Н.Яковлева)

Выписка из учебного плана

Специальность – физическое воспитание для специальной медицинской группы (СМГ)

Кафедра физвоспитания ИФК и С

Семестр – 1 – 8

Курс – 1 – 4

Всего часов – 408

1. 3 года – ФТИ, ИТФ, ГРФ, БГФ, ФЭИ, МИ, ЮФ, ИФ, ИМИ, ИПФ (ПИ)

Курс обучения

Количество часов по разделам программы

Всего часов

Теоретической

Практический

Контрольный

Лекции

Методико – практический подраздел

Учебно – тренировочный подраздел

I

16 ч

14 ч

88 ч

18 ч

136 ч

II

6 ч

14 ч

98 ч

18 ч

136 ч

III

4 ч

8 ч

104 ч

20 ч

136 ч

Всего

26 ч

36 ч

290 ч

56 ч

408 ч

4 года – ФЛФ, ФИЯ .

Курс обучения

Количество часов по разделам программы

Всего часов

Теоретической

Практический

Контрольный

Лекции

Методико – практический подраздел

Учебно – тренировочный подраздел

I

16 ч

14 ч

88 ч

18 ч

136 ч

II

6 ч

14 ч

98 ч

18 ч

136 ч

III

2 ч

6 ч

50 ч

10 ч

68 ч

IV

2 ч

2 ч

54 ч

10 ч

68 ч

Всего

26 ч

36 ч

290 ч

56 ч

408 ч

2. Требование программы дисциплины «Физическая культура»

Студент должен:

2.1. Знать роль физической культуры в развитии человека и подготовке специалиста;

2.2. Знать основы физической культуры и здорового образа жизни. Владеть системой практических умений и навыков, обеспечивающих сохранение и укрепление здоровья, развитие и совершенствование психофизических способностей и качеств (с выполнением установленных нормативов для СМГ)

2.3. Приобрести личный опыт использования физкультурной деятельности для повышения своих функциональных и двигательных возможностей, для достижения личных жизненных и профессиональных целей.

2.4. Владеть знаниями и навыками в проведении специальных комплексов по своим заболеваниям, утренней гигиенической гимнастики, производственной гимнастики, массажа и самомассажа, самостоятельных занятий по оздоровительному бегу, ходьбой, плаванию, лыжной подготовкой.

2.5. Уметь использовать приобретенные знания и навыки в области ЛФК для укрепления здоровья, устранения функциональных отклонений в организме и ликвидации остаточных явлений после перенесенных заболеваний.

3. Принципы программы.

3.1. Данная программа разработана для студентов 1 – 4 курсов для всех специальностей, имеющих отклонения в состоянии здоровья.

3.2. Программа рассчитана на приобретение знаний через теоретический раздел, формирующий систему научно – практических знаний и отношение к лечебной физической культуре.

3.3. На практических занятиях, состоящих из 2 – х подразделов:

а) методико – практического, обеспечивающего овладение методами и способами лечебно – физкультурной деятельности для достижения учебных, профессиональных и двигательных способностей.

3.4. Контрольные занятия определяют дифференцированный и объективный учет процесса результатов учебной деятельности студентов.

4. Цель и задачи курса СМГ

Занятия в специальной медицинской группе требуют от занимающихся активного участия в учебно – оздоровительном процессе.

Цель занятий:

4.1. Устранение функциональных отклонений в организме и ликвидации остаточных явлений после перенесенных заболеваний, закаливание организма, повышение уровня физической и умственной работоспособности, укрепление здоровья.

4.2. Знание научно – биологических и практических основ физической культуры и здорового образа жизни;

4.3. Формирование установки на здоровый стиль жизни, потребности в регулярных занятиях физическими упражнениями;

4.4. Овладение системой практических умений и навыков, обеспечивающих сохранение и укрепление, психического благополучия, самоопределение в физической культуре.

4.5. Регулирование общего режима дня, режима питания; выполнение специальных упражнений при своем заболевании.

4.6. Уметь применять приобретенные знания в области лечебной физической культуры после окончания ВУЗа

5. Структура и содержание занятий.

Разделы курса

Курс

Соответствие требованиям

ГОС и целям

Кол – во часов

1

2

3

4

Теоретический курс

Тема 1. Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов.

Тема 2. Самоконтроль занимающихся в СМГ

Тема 3. Основы здорового образа жизни студента. Физическая культура в обеспечении здоровья.

Тема4. Психофизиологические основы учебного труда и интеллектуальной деятельности. Средства физической культуры в регулировании работоспособности.

Тема 5. Общая физическая и специальная подготовка в системе физического воспитания.

Тема 6. Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями.

Тема 7. Лечебное действие специальных физических упражнений.

Тема 8. Режим двигательной активности и работоспособности.

Тема 9. Утренняя гигиеническая гимнастика.

Тема 10. Профессионально – прикладная физическая подготовка (ППФП) студентов.

Тема 11. Производственная гимнастика.

Тема 12. Массаж и самомассаж.

5.2 Практический раздел.

  1. Общая физическая подготовка: общеразвивающие упражнения без предметов (одиночные, парные, групповые), с предметами (с гимнастич палками, скакалками, набивными мячами, резиновыми мячами, гимнаст скамейками и на них), гимнастической стенке, дозированный бег, равномерный, переменный разной интенсивности, упражнения на гибкость, силу, быстроту, прыжковые упражнения, беговые упражнения.

  2. Гимнастика: строевые и порядковые упражнения на месте и в движении: выполнение строевых команд, расчет по порядку, выполнение команд «Становись», «Разойтись», «Вольно», «Смирно» Размыкание, смыкание, перестроение в движении, повороты в движении, ходьба и бег с заданием, вольные упражнения без предмета, с предметом (со скакалкой) и т.д.. Учебно – тренировочные занятия по броскам набивных мячей, в сгибании и разгибании рук в упоре лежа, в поднимании и опускании туловища, в гибкости и т.д.

  3. Лыжная подготовка: выполнение строевых команд с лыжами в руках, на лыжах, переноска лыж на плече, под рукой, в руках. Изучение техники передвижения: попеременного двухшажного хода; одновременных ходов; одновременного двухшажного, одногошажного и бесшажного. Изучение способов подъемов и спусков: подъем ступающим, переменным, «лесенкой», «елочкой», «полуелочкой»; спуски: в основной, «средней», «низкой»» стойках; способы торможения: «плугом», упором, боковым соскальзыванием, палками и т.д.. изучение техники поворотов в движении по лыжне, на месте стоя в строю. Развитие специальной выносливости преодолением дистанции от 2 до 4 – 5 км равномерным и переменным методами.

  4. Легкая атлетика: общеразвивающие и специальные упражнения; ходьба в постепенно возрастающем темпе, бег равномерной малой интенсивности; специальные беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, забрасыванием голени назад, семенящий бег, прыжки с ноги на ногу, прыжки на одной ноге, повторный бег, равномерный бег от 2- х до 3 – 4 км.. Изучение техники высокого, среднего и низкого стартов, техника прыжка в длину с места, техника бега на поворотах и т.д.

  5. Спортивные игры:

А) – волейбол: изучение стойки волейболиста, прием и передача мяча из различных стоек; тренировка передачи в тройках, парах; изучение подач через сетку: нижняя боковая, прямая, верхняя; тренировка передачи в тройках, парах, в кругу. Игры с элементами техники игры в волейбол; двухсторонняя игра через сетку по упрощенным правилам. Ознакомление с правилами соревнований, местом игры инвентарем.

Б) Баскетбол: изучение стойки баскетболиста, передвижение в стойке вперед, назад, в стороны; держание мяча, повороты с мячом, ведение мяча; двумя руками и передача мяча, одной рукой, броски в корзину. Тактика игры – индивидуальные действия в нападении, защите, выбор места для получения мяча, опека противника. Ознакомление с местом игры в баскетбол, инвентарем и с правилами соревнований. Двухсторонняя игра в баскетбол по упрощенным правилам.

1

1

1

1

1

1

2

2

2

3-4

3

3-4

1- 4

1- 4

1- 4

1- 4

3

4

Цели: 4.3.

Гос: 2.1

Цели: 4.6,

Гос: 2.5

Цели: 4.3

Гос: 2.3

Цели: 4.1

Гос: 2.2

Цели: 4.6,

Гос: 2.3

Цели: 4.6

Гос: 2.4

Цели: 4.1

Гос: 2.4

Цели: 4.5

Гос: 2.1

Цели: 4.4

Гос: 2.4

Цели: 4.2

Гос: 2.5

Цели: 4.5

Гос: 2.4

Цели: 4.2

Гос: 2.4

Цели: 4.4

Гос: 2.3

Цели: 4.4

Гос: 2.3

Цели: 4.4

Гос: 2.2

Цели: 4.4

Гос: 2.3

Цели: 4.4

Гос: 3.4

Цели: 4.4

Гос: 2.3

2

2

4

2

2

2

2

2

2

2

2

2

84

71

72

71

14

14

Всего

326 ч

5.4. Индивидуальные занятия студентов.

А – ежедневное применение приемов закаливания: обтирание, закаливание;

Б – ежедневное выполнение специальных лечебных комплексов по – своему заболеванию.

В – ежедневное занятие утренней гигиенической гимнастикой.

Г – регулярное ведение дневника самоконтроля.

Д – изучение теоретического материала о своем заболевании

Е – регулярное самостоятельное занятие во внеурочное время любыми видами физических упражнений.

  1. Структура деятельности студентов.

Студенты специального учебного отделения на всех шести семестрах (8 – ми семестрах при четырех годах обучения по физической культуре) пишут рефераты, связанные с особенностями использования средств физической культуры при их индивидуальных отклонениях в состоянии здоровья.

Тематика рефератов для студентов специального

отделения по физической культуре:

  1. семестр. Диагноз и краткая характеристика заболевания студента. Влияние заболевания на личную работоспособность и самочувствие.

  1. семестр. Медицинские противопоказания при занятиях физическими упражнениями и применение других средств физической культуры при данном заболевании (диагнозе). Утренняя гигиеническая гимнастика (составление комплекса физических упражнений УГГ, обоснование и практическое проведение УГГ)

  1. семестр. Производственная гимнастика (содержание, формы производственной гимнастики, обоснование и практическое проведение для людей умственного труда). Массаж и самомассаж.

  1. Контрольный раздел – 1 – 4 к – 56 часов

Студенты специального учебного отделения, выполнивших рабочую программу, на каждом семестре сдают зачет по физической культуре. Условия допуска к зачетным упражнениям является регулярность посещения учебных занятий, обеспечивающая физиологически и методически оправданное повышение функциональной и двигательной подготовленности. Критерием успешности освоения учебного материала студентом является оценка преподавателя, регулярности посещения обязательных учебных занятий и результатов соответствующих тестов.

1 – 4 семестры:

  1. Реферат

  2. Посещаемость

  3. Ведение дневника самоконтроля

  4. Контрольные упражнения для оценки физической подготовленности.

5 – 8 семестры:

  1. Реферат

  2. Посещаемость

  3. Контрольные упражнения.

Каждое требование и контрольное упражнение по пятибалльной системе.

Примечание: зачетные требования и упражнения, нормативы прилагаются.

Рекомендуемая литература:

1. Обязательная литература:

  1. Анатомия человека. Учебник для институтов физической культуры /Под ред. В.И.Козлова. – М.: Ф и С, 1978 г.

  2. Анищенко В.С. Физическая культура: Методико – практические занятия студентов: Учебное пособие. – М.: Изд – во РУДН, 1999

  3. Виленский М.Я., Сафин Р.С. Профессиональная направленность физического воспитания студентов педагогических специальностей. – М.: Высшая школа, 1989 .

  4. Дильман В.Д. Большие биологические часы. – М.: Знание, 1982.

  5. Ильинич В.И. Студенческий спорт и жизнь. – М.: АО «Аспект Пресс», 1995.

  6. Приказ Минобразования России «Об организации процесса физического воспитания в общеобразовательных учреждениях начального, среднего и высшего профессионального образования» от 01.12.99 № 1025.

  7. Федеральный закон «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» от 29.04.99. № 80 – Ф3

  8. Физическая культура студента. Учебник для студентов ВУЗов /Под общ. ред В.И.Ильнича. – М.: Гардарики, 1999.

  9. Реабилитация здоровья студентов средствами физичеакой культуры. Учебное пособие /Волков В.Ю., Волкова Л.М. – Спб. Гос.техн. унив – т Санкт – Петербург, 1998 – 97 с

  10. Физическая культура (курс лекций): Учебное пособие /Под общ. ред Л.М.Волковой, П.В.Половникова: СПбГТУ, СПб, 1998 – 153 с.

2. Дополнительная литература:

  1. Амосов Н.М. Раздумья о здоровье. – М.: ФиС, 1997.

  2. Виленский М.Я., Горшков А.Г. Основы здорового образа жизни студента. // Среднее профессиональное образование. 1995., № 4,5,6; 1996 № 1,2,3.

  3. Виленский М.Я., Ильинич В.И. Физическая культура работников умственного труда. – М.: Знание 1987.

Составил ответственный за СМГ: /Золотарев К.С./



Скачать документ

Похожие документы:

  1. М. К. Аммосова Институт физической культуры и спорта. Программа (1)

    Программа
    Владеть системой практических умений и навыков, обеспечивающих сохранение и укрепление здоровья, развитие и совершенствование психофизических способностей и качеств.
  2. М. К. Аммосова Институт физической культуры и спорта рабочая программа (5)

    Рабочая программа
    2.1.2. В целях более рационального использования аудиторного времени студента на практических занятиях более конкретно изучается материал, который рассматривается на лекциях.
  3. М. К. Аммосова Институт физической культуры и спорта рабочая программа (15)

    Рабочая программа
    2.1.2. В целях более рационального использования аудиторного времени студента на практических занятиях более конкретно изучается материал, который рассматривается на лекциях.
  4. М. К. Аммосова институт физической культуры и спорта рабочая программа (19)

    Рабочая программа
    Владеть системой практических умений и навыков, обеспечивающих сохранение и укрепление здоровья, развитие и совершенствование психофизических способностей и качеств.
  5. М. К. Аммосова Институт физической культуры и спорта Кафедра национальных видов спорта и народных игр рабочая программа (1)

    Рабочая программа
    2.1. Данная программа разработана для студентов 4 курса дневного отделения по специальности 022300 физическая культура и спорт в соответствии с Государственным Образовательным Стандартом по разделу ОПД В.

Другие похожие документы..