Поиск

Полнотекстовый поиск:
Где искать:
везде
только в названии
только в тексте
Выводить:
описание
слова в тексте
только заголовок

Рекомендуем ознакомиться

'Программа дисциплины'
Курс предназначен для студентов-магистрантов, обучающихся по направлению «Международные отношения». Курс позволяет магистрантам овладеть современными...полностью>>
'Документ'
Вже 20 років Україна – незалежна держава. Економічний та політичний розлад й досі панує на талановитій землі! Але, хвала Богу, дуже стрімко відроджую...полностью>>
'Закон'
1. Утвердить прилагаемую Программу создания автоматизированнойсистемы коммерческого учета электроэнергии субъектов оптового рынкаэлектрической энерги...полностью>>
'Решение'
1.1. На 1 и 2 курсе бакалавриата курсовая работа носит в первую очередь реферативный характер и основной её целью является более глубокое освоение те...полностью>>

Формирование правильной осанки

Главная > Документ
Сохрани ссылку в одной из сетей:


Формирование правильной осанки.

Профилактика её нарушения.

К сожалению, различные нарушения осанки встречаются у детей дошкольного возраста довольно часто. Развитие скелета дошкольника ещё не завершено. Во многом он состоит из хрящевой ткани. Этим обусловлены дальнейший рост и в то же время сравнительная мягкость, податливость костей, что грозит нарушением осанки при неправильном положении тела, отягощении весом и т.д. Особую опасность неправильная поза представляет для малоподвижных детей, т.к. мышцы, удерживающие тело в вертикальном положении, не получают у них должного развития.

Естественно, что проблема формирования осанки относится к важнейшим задачам физического воспитания ребенка дошкольного возраста. Однако физическое воспитание – не единственный фактор, влияющий на осанку. Осанка зависит и от общего состояния скелета, суставно-связочного аппарата, степени развития мышечной системы.

Осанка – привычное положение тела ребенка. Она развивается в процессе индивидуального становления на основе наследственных факторов и под воздействием воспитания. Наследственные факторы могут обусловливать сходные варианты осанки у родителей и детей, предрасположенность к определенному виду нарушений осанки. В тоже время условия физического воспитания дают возможность не только сформировать соответствующую эстетическим и физическим требованиям осанну ребенка, но и исправить её нарушения.

Мы всегда говорим о правильной осанки, используя слова «стой прямо», «выпрямься». Говоря это, мы не забываем, что при правильной осанке голова и туловище держатся прямо, плечи несколько отведены назад, грудная клетка выступает вперед, а живот подтянут, в поясничной части небольшой изгиб вперед, ноги выпрямлены.

Если ребенок не правильно держит тело, его грудная клетка постепенно суживается, делается плоской, углы лопаток начинают торчать, как крылья, отходят от позвоночника, спина горбится, живот выпячивается вперед. Начинает искривляться и позвоночник, возникает боковой изгиб его (сколиоз) или сутулость. Всё это вредит здоровью, т.к. затрудняет работу сердца и легких, ребенок слабеет, чаще начинает болеть.

Важно следить за правильным положением тела ребенка не только во время его сидения, ходьбы и различных игр, но и во время сна (правильно ли он лежит в постели).

В комплексе упражнений, содействующих формированию и укреплению правильной осанки входят упражнения типа потягивания, прогибания и выгибания

спины, наклоны и повороты туловища и упражнения статического характера на сохранение правильной осанки.

ОРУ на формирование правильной осанки с предметом на голове.

«Принцесса сказочной страны»

В одной сказке жила-была принцесса и вот что она думала о себе:

  • Я принцесса из далёкой сказки. (Мешочек на голове, руки на поясе)

Посмотрите, как я хороша. (Отводить плечи назад)

  • У меня прекрасная осанка. (Мешочек на голове, руки на поясе)

И улыбка радостью светла. (Отводить плечи назад. Прогибая спину, отводить ногу назад на носок)

  • Я смогу подняться на носочки. (Вставать на носки)

  • Руки в стороны я разведу. (Руки в стороны – за голову)

  • Вот мешочек, он с секретом, я его сейчас вам покажу. (Мешочек в руке, повороты в стороны)

  • Помогает мне он быть красивой.(Мешочек на голове, повороты в стороны, руки в стороны)

  • Гибкой, стройной, быть всегда могу.(Сгибать ногу в колене, мешочек на голове)

  • Поклониться я могу так низко. (Мешочек в руках за головой. Наклоны вниз, мешочком достать пол)

  • Гордо, словно цапля постою.(Мешочек на голове. Стоять то на одной, то на другой ноге)

ОРУ на формирование правильной осанки у вертикальной плоскости «Буратино»

Ребёнок должен представить, что он Буратино, висящий на стене. Карабас-Барабас повесил его за пояс на гвоздик. Но разве Буратино согласиться спокойно висеть на стене? Надоело ему висеть и он решил размяться.

И.п. – основная стойка у стены, касаясь ее затылком, спиной, ягодицами, пятками.

1)Поднять руки через стороны вверх и обратно.

2)Поднять согнутую ногу в колене, затем вытянуть ее вперед, затем согнуть и в исходное положение.

3)Встать на носки, руки в стороны.

4)Вытянуть правую руку в сторону, согнуть левую ногу. Сохранить равновесие.

5)Поднять согнутую в колене ногу, захватить ее руками. Не отрываться от стены.

6)Мелкими шашками, не отрывая пятки от стены поставить ноги на ширине плеч. Делать наклоны в стороны, не отрываясь от стены.

Инструктор по физической культуре:

Будкина Маргарита Ивановна



Скачать документ

Похожие документы:

  1. Конспект урока в 1 классе Тема урока: Формирование правильной осанки, обучение технике выполнения стойки на лопатках

    Урок
    дисциплинорованности, коллективизма, чувства дружбы и товарищестав, навыков культурного поведения.
  2. Методические указания Вводно-подготовительная часть Настроить учащихся на предстоящую работу Содействовать формированию правильной осанки, подготовка мышц к предстоящей работе

    Урок
    Сообщение задач урока: сегодня на уроке мы с вами повторим группировки, перекаты, усовершенствуем технику выполнений акробатических упражнений, разучим игру “Мяч капитану”
  3. Чем так важна правильная осанка

    Документ
    Знай мы о том, какую опасность кроет в себе плохая осанка, мы бы гораздо чаще старались мысленно одернуть себя «выпрями спину!». На вопрос «чем так хороша правильная осанка?» большинство людей ответит, что это красиво.
  4. Формирование осанки детей Доклад Родительское собрание 23 10 2008

    Доклад
    Формирование осанки у школьников связано с основными задачами предмета «Физическая культура» и проводится с учетом возрастных особенностей развития учащихся.
  5. Задачи: Формировать навыки правильной осанки. Упражнять в правильной постановке стоп при ходьбе Воспитывать сознательное отношение к правильной осанке. Любовь к своим близким

    Документ
    Оборудование: письмо, гимнастическая скамья, корона, колпачок гномика, мешочки с песком по количеству присутствующих, бруски высотой 15-20 см. – 5-6 штук, лист газеты размером А4, погремушка по количеству детей, верёвочка с колокольчиком

Другие похожие документы..